Die BKK Aktivwochen
Die BKK Aktivwochen als Original oder das Spezial zu Stress und Entspannung macht Ihnen das Gesundheitsbewusste Allgäu schmackhaft.
BKK Aktivwoche – Original
Schwerpunkt Ganzkörpertraining
- 6 Übernachtungen inkl. Frühstück
- Begrüßungsgetränk
- Begrüßung & Programmeinführung
- Ermittlung körperliche Leistungsfähigkeit
- Theorie & Praxis pulskontrollierte Ausdauertrainings
- Einführung in Nordic-Walking, Walking und Stretching
- Nordic-Walking mit Pulsmessgerät und Stretching
- Pulskontrolliertes Terraintraining, Wirbelsäulengymnastik, Frühsport – Bewegt in den Tag, Aqua-Fit-Training
- Gesprächsrunde: „Gesunde Ernährung“
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Abschlussgespräch – Individuelle Bewertung
- 1 Allgäuer Heublumenpackung
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf Ihrem Zimmer
- Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Bewegungsbecken 4x4 m
- Leihbademantel
- Nordic-Walking-Stöcke für die zeit Ihres Aufenthaltes
- Kostenfreies Parken (nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreies W-LAN
Buchbare Termine
| F | Datum | F | Datum |
|---|---|---|---|
| F 01 | 12.01 – 18.01.2020 | F 05 | 03.05. – 09.05.2020 |
| F 02 | 09.02. – 15.02.2020 | F 06 | 21.06. – 27.06.2020 |
| F 03 | 08.03. – 14.03.2020 | F 07 | 18.10. – 24.10.2020 |
| F 04 | 29.03. – 04.04.2020 | F 08 | 01.11. – 07.11.2020 |
Preise pro Person: ab 369 € zuzüglich 160,00 € BKK Zuschuss
Der Gesamtpreis versteht sich exkl. des örtlichen Kurbeitrages, welcher beim Gastgeber vor Ort zu begleichen ist.
BKK Aktivwoche – Stress & Entspannung
Schwerpunkt Entspannung
- 6 Übernachtungen inkl. 3 Gang Halbpension
- Begrüßungsgetränk
- Begrüßung mit Kennenlernrunde, Vorstellung Aktivwochenprogramm
- Ermittlung körperliche Leistungsfähigkeit
- Theorie & Praxis pulskontrolliertes Ausdauertraining
- Nordic-Walking mit Einweisung, Umgang mit Pulsmesser
- Einführung in gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten in Beruf und Alltag
- Entspannungstraining (Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson)
- Gesprächsrunde: „Entspannung im Alltag“
- Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden für den Alltag
- Terrainwanderung mit Sinneswahrnehmung und Entspannungsübungen
- Gemeinsames Abschlussgespräch
- 1 Kneipp’scher Wechselguss mit Anleitung
- 1 Allgäuer Heublumenpackung zur Linderung von Rückenschmerzen
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf Ihrem Zimmer
- Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Bewegungsbecken 4x4 m
- Leihbademantel
- Kostenfreies Parken (nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreies W-LAN
Buchbare Termine
| F | Datum | F | Datum |
|---|---|---|---|
| F 01 | 21.02 – 27.02.2021 NS | F 05 | 06.06. - 12.06.2021 HS |
| F 02 | 21.03. - 27.03.2021 NS | F 06 | 10.10. - 16.10.2021 HS |
| F 03 | 11.04. - 17.04.2021 ZS | F 07 | 14.11. - 20.11.2021 NS |
| F 04 | 16.05. - 22.05.2021 ZS |
Preise pro Person im DZ: ab 449 € zuzüglich 160,00 € BKK Zuschuss
Der Gesamtpreis versteht sich exkl. des örtlichen Kurbeitrags, welcher beim Gastgeber vor Ort zu begleichen ist.