Die BKK Aktivwochen
Die BKK Aktivwochen als Original oder das Spezial zu Stress und Entspannung macht Ihnen das Gesundheitsbewusste Allgäu schmackhaft.
BKK Aktivwoche - Original
Schwerpunkt Ganzkörpertraining
- 6 Übernachtungen inkl. Frühstück
- Begrüßungsgetränk
- Begrüßung & Programmeinführung
- Ermittlung körperliche Leistungsfähigkeit
- Theorie & Praxis pulskontrolliertes Ausdauertrainings
- Einführung in Nordic-Walking, Walking und Stretching
- Nordic-Walking mit Pulsmessgerät und Stretching
- Pulskontrolliertes Terraintraining, Wirbelsäulengymnastik, Frühsport – Bewegt in den Tag, Aqua-Fit-Training
- Gesprächsrunde: „Gesunde Ernährung“
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Abschlussgespräch – Individuelle Bewertung
- 1 Allgäuer Heublumenpackung
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf Ihrem Zimmer
- Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad- & Bewegungsbecken 4x4 m
- Leihbademantel
- Nordic-Walking-Stöcke für die zeit Ihres Aufenthaltes
- Kostenfreies Parken (nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreies W-Lan
Buchbare Termine
| F | Datum | F | Datum |
|---|---|---|---|
| F 01 | 12.01 - 18.01.2020 | F 05 | 03.05. - 09.05.2020 |
| F 02 | 09.02. - 15.02.2020 | F 06 | 21.06. - 27.06.2020 |
| F 03 | 08.03. - 14.03.2020 | F 07 | 18.10. - 24.10.2020 |
| F 04 | 29.03. - 04.04.2020 | F 08 | 01.11. - 07.11.2020 |
Preise pro Person: ab 369 €
Der Gesamtpreis versteht sich exkl. des örtlichen Kurbeitrags, welcher beim Gastgeber vor Ort zu begleichen ist.
BKK Aktivwoche - Stress & Entspannung
Schwerpunkt Entspannung
- 6 Übernachtungen inkl. Halbpension
- Begrüßungsgetränk
- Begrüßung mit Kennenlernrunde, Vorstellung Aktivwochenprogramm
- Ermittlung körperliche Leistungsfähigkeit
- Theorie & Praxis pulskontrolliertes Ausdauertraining
- Nordic-Walking mit Einweisung, Umgang mit Pulsmesser
- Einführung in gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten in Beruf und Alltag
- Entspannungstraining (Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson)
- Gesprächsrunde: „Entspannung im Alltag“
- Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden für den Alltag
- Terraintraining mit Sinneswahrnehmung und Entspannungsübungen
- Gemeinsames Abschlussgespräch
- 1 Kneipp’scher Wechselguss mit Anleitung
- 1 Allgäuer Heublumenpackung zur Linderung von Rückenschmerzen
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf Ihrem Zimmer
- Schweigers Textilflasche und Abschiedspräsent
- Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad- & Bewegungsbecken 4x4 m
- Leihbademantel
- Kostenfreies Parken (nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreies W-Lan
Buchbare Termine
| F | Datum | F | Datum |
|---|---|---|---|
| F 01 | 26.01 - 01.02.2020 SP | F 05 | 10.05. - 16.05.2020 |
| F 02 | 16.02. - 22.02.2020 SP | F 06 | 14.06. - 20.06.2020 |
| F 03 | 15.03. - 21.03.2020 SP | F 07 | 11.10. - 17.10.2020 |
| F 04 | 19.04. - 25.04.2020 | F 08 | 08.11. - 14.11.2020 SP |
Preise pro Person im DZ: ab 459 €
Der Gesamtpreis versteht sich exkl. des örtlichen Kurbeitrags, welcher beim Gastgeber vor Ort zu begleichen ist.