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Stressabbau im Urlaub – nicht nur für gestresste Manager

Stress greift in sehr viele Lebensbereiche ein, Stress ist ein Zustand, in dem wir uns befinden und nicht die Ursache, die ihn auslöst. Sind Sie auch ständig im Stress und möchten Stress abbauen?

Stress gehört zum Leben, kurzfristiger Stress kann gesund sein, langfristiger hat negative Folgen: Anfangs ist man nur müde, verspannt und lustlos, man findet keinen Spaß mehr an der Arbeit oder im privaten Leben, die Leistungsfähigkeit ist gemindert. Später macht er krank: Viele Zivilisationskrankheiten wie Herz- Kreislauf- und Krebserkrankungen gehen auf chronische Stressbelastungen zurück.

Man ist dem Stress aber nicht hilflos ausgeliefert, es gibt fundierte Stressbewältigungsprogramme, um nachhaltig Stress abzubauen. Deren Effektivität ist beispielsweise bei Burnout, Bluthochdruck, Spannungskopfschmerz, Schlafstörungen, Gereiztheit, Unkonzentriertheit, Magen-Darm-Störungen oder chronischen Schmerzen wissenschaftlich belegt.

In unserem Hotel in Füssen im Allgäu zeigen wir Ihnen, wie Sie Stress abbauen, mit Alltagsbelastungen zukünftig stressarm umgehen und mit Bewegung, Entspannung, Ernährung und Stärkung von Ressourcen einen Ausgleich schaffen können.

Erkennen Sie Ihre Stressoren (Stressauslöser) und wie Sie sie vermeiden und regulieren können, beachten Sie Ihre Körpersignale sowie innere und äußere Stressfaktoren. Lernen Sie bei uns aktive Methoden zur Stressvermeidung und zum Stressabbau kennen - für eine positive und zufriedene Zukunft.

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