aktiv hotel schweiger

Stressabbau

Stress greift in sehr viele Lebensbereiche ein, Stress ist ein Zustand, in dem wir uns befinden und nicht die Ursache, die ihn auslöst.

Stress gehört zum Leben, kurzfristiger Stress kann gesund sein, langfristiger hat negative Folgen: anfangs ist man nur müde, verspannt und lustlos, man findet keinen Spaß mehr an der Arbeit oder im privaten Leben, die Leistungsfähigkeit ist gemindert. Später macht er krank: viele Zivilisationskrankheiten wie Herz- Kreislauf- und Krebserkrankungen gehen auf chronische Stressbelastungen zurück.

Man ist dem Stress aber nicht hilflos ausgeliefert, es gibt fundierte Stressbewältigungsprogramme, deren Effektivität z. B. bei burnout, Bluthochdruck, Spannungskopfschmerz, Schlafstörungen, Gereiztheit, Unkonzentriertheit, Magen-Darm-Störungen oder chronischen Schmerzen wissenschaftlich belegt ist.

Wir im Aktiv Hotel Schweiger zeigen Ihnen, mit Alltagsbelastungen stressarm umzugehen, wie Sie einen Ausgleich schaffen können mit Bewegung, Entspannung, Ernährung und Stärkung von Ressourcen.

Erkennen Sie Ihre Stressoren (Stressauslöser) und wie Sie sie vermeiden und regulieren können, beachten Sie Ihre Körpersignale sowie innere und äußere Stressfaktoren. Lernen Sie bei uns aktive Methoden zur Stressvermeidung und zum Stressabbau kennen - für eine positive und zufriedene Zukunft.

• Arztgespräch (bis 50 Minuten)
• Ernährungsempfehlung (Insulintrennkost, Vitalstoffe)
• 5 x Bewegung mit Gymnastik, Nordic Walking
• 3 x Entspannungsübungen (progr. Muskelentspannung,
           autogenes Training, evtl. Atementspannung oder Qi Gong)
• 2 x medizinische Entspannungsbäder
• 3 x Kneipp'scher Guß
• Stressbewältigung (i.Gruppe)
• Psychologische Gesprächstherapie (bis 50 Minuten)
• Individuelles Wandern in intakter Natur

Preis für 1 Woche (7 Tage ÜN mit VP und Programm):

Zimmer-Kategorie Faulenbacher Tal p. P.      im EZ oder DZ       € 825,50
Zimmer-Kategorie Lechfall p. P.                        im EZ oder DZ       € 881,50

Verlängerungswoche:

Das Eingangs-Arztgespräch entfällt, ansonsten entspricht das Programm der 1. Woche

Zimmer-Kategorie Faulenbacher Tal p. P.      im EZ oder DZ       € 705,50

Zimmer-Kategorie Lechfall p. P.                        im EZ oder DZ       € 761,50